Manfaat Kesehatan Mental Seni Apakah Baik untuk Semua Orang

90 views

Ada banyak kesalahpahaman mengambang sekitar tentang seni.

Beberapa pikir Anda harus menciptakan lukisan atau patung untuk dianggap sebagai seniman yang nyata.

Lain percaya bahwa Anda baik lahir dengan bakat atau tidak.

Banyak yang takut bahwa karena mereka tidak sangat baik pada sesuatu, tidak ada gunanya dan mereka tidak akan mendapatkan manfaat apapun dari melakukannya.

Mitos lain adalah bahwa Anda harus bekerja dengan terapis seni untuk mendapatkan manfaat terapeutik dari melakukan seni. Kerajinan dari barang bekas

Screenshot_69

Tapi kita semua dilahirkan dengan keinginan bawaan untuk mengekspresikan diri dan seni mencakup berbagai aktivitas yang lebih luas daripada yang Anda mungkin pernah membayangkan.

Berikut adalah beberapa cara terbaik ekspresi kreatif bisa mendapatkan keuntungan otak dan kesehatan mental untuk membuat Anda lebih bahagia, orang sehat.

Membuat Seni Meredakan Stres

Kegiatan seperti lukisan, patung, gambar, dan fotografi adalah hobi santai dan bermanfaat yang dapat menurunkan tingkat stres Anda dan membuat Anda merasa mental jelas dan tenang.

Menciptakan seni memberikan perhatian, memberikan otak Anda istirahat dari pikiran yang biasa Anda.

Rata-rata orang memiliki 60.000 pikiran per hari dan 95% dari mereka adalah persis hari yang sama, hari keluar!

Ketika Anda benar-benar tenggelam dalam usaha kreatif, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam apa yang dikenal sebagai "zona" atau dalam keadaan "aliran."

✓ Zen12 Meditasi kejelasan mental, fokus dan tenang dalam 12 menit sehari

keadaan meditasi seperti ini berfokus pikiran Anda dan untuk sementara mendorong menyingkirkan semua kekhawatiran Anda.

Leonardo da Vinci mengatakan, "Lukisan mencakup semua sepuluh fungsi dari mata; yang mengatakan, kegelapan, cahaya, tubuh dan warna, bentuk dan lokasi, jarak dan kedekatan, gerak dan istirahat. "

Menciptakan seni melatih Anda untuk berkonsentrasi pada detail dan lebih memperhatikan lingkungan Anda. Dengan cara ini, ia bertindak seperti meditasi .

Tren seni populer untuk menghilangkan stres adalah buku mewarnai dewasa .

✓ Anti-Stress Mewarnai Buku  untuk seleksi terbaik dan nilai

Ide ini pertama kali dipopulerkan di Perancis, sebuah negara yang nomor satu dalam konsumsi per kapita dari antidepresan, obat penenang, dan obat tidur.

Beberapa buku mewarnai dibuat dengan menghilangkan stres dalam pikiran dan telah menjadi bentuk dewasa dapat diterima ekspresi artistik.

Banyak terapis seni mendukung gerakan dan ingin melihat pewarnaan menjadi pintu gerbang untuk mencapai orang-orang yang bisa mendapatkan manfaat dari terapi seni.

Sejauh ini, ini telah bekerja dengan lembut transisi veteran menderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD) ke terapi seni.

Seni Mendorong Berpikir Kreatif

Dr Lawrence Katz adalah pelopor yang diakui secara internasional dalam penelitian neuron regenerasi dan penulis Jauhkan Otak Hidup Anda: 83 Neurobic Latihan untuk Membantu Mencegah Memory Loss dan Meningkatkan Mental Pusat .

Ia menemukan bahwa penurunan mental terutama disebabkan hilangnya komunikasi antara sel-sel otak, bukan dari kematian sel-sel otak sendiri.

Dr. Katz menciptakan istilah "neurobics" untuk menggambarkan latihan otak yang menggunakan indra Anda dengan cara baru dan novel, dan menciptakan seni tentu sesuai definisi ini.

Art meningkatkan kemampuan memecahkan masalah.

Tidak seperti matematika, tidak ada satu jawaban yang benar dalam seni.

manfaat kesehatan mental seniSeni mendorong berpikir kreatif dan memungkinkan Anda datang dengan solusi unik Anda sendiri.

Out-of-the-box berpikir juga merangsang otak Anda untuk tumbuh neuron baru.

✓ Asing Belajar Bahasa untuk seleksi terbaik dan nilai

Berlawanan dengan kepercayaan populer, berpikir kreatif tidak berarti menggunakan sisi kanan otak Anda.

Ini melibatkan mendapatkan kedua belahan otak Anda berkomunikasi satu sama lain.

Konsep dominasi otak kanan otak kiri tidak memiliki dasar yang kuat dalam ilmu di tempat pertama, dan sekarang teori ini telah benar-benar debunked.

Fungsi yang paling rumit manusia melakukan, seperti belajar bahasa atau bermain atau mendengarkan musik , membutuhkan pemikiran seluruh otak.

Leave a reply "Manfaat Kesehatan Mental Seni Apakah Baik untuk Semua Orang"

Author: 
    author
    No related post!