Rahasia Kandungan Kafein dalam Kopi Untuk Diet

74 views

Kita semua tahu bahwa kopi mengandung kafein. Minum kopi memberi kita dorongan yang kita butuhkan untuk bangun di pagi hari. Mungkin anda belum pernah dengar adalah bahwa kopi bisa baik untuk diet Anda.

Secara umum, kafein bukanlah sesuatu yang harus Anda konsumsi dalam jumlah besar. Wanita saat hamil atau menyusui disarankan untuk tidak meminumnya. Apalagi ada banyak dari kita yang berbagi kesan negatif terhadap kopi. Namun, di sisi lain, telah ditemukan untuk meningkatkan pembakaran lemak, memberi Anda dorongan dalam metabolisme Anda. Inilah sebabnya mengapa kopi mulai digunakan dalam banyak program diet.

Kafein dikombinasikan dengan asam chlorogenic menghasilkan efek pembakaran lemak yang disempurnakan

Kafein efektif dalam merangsang peningkatan lipase, enzim yang membantu memecah lemak selama pencernaan, aktivitas dalam tubuh. Agar lemak dibakar di dalam tubuh, lipase perlu mengubah lemak pencernaan menjadi asam lemak dan gliserin. Itis mengatakan dibutuhkan 20 menit sebelum lemak bisa terbakar habis. Alasan untuk ini sebelum dibakar, lemak perlu dipecah terlebih dahulu. Inilah sebabnya mengapa dibutuhkan begitu lama. Selain kafein, kopi mengandung sejumlah besar asam klorogenik. Asam klorogenik bekerja mirip dengan kafein, karena merangsang tubuh Anda untuk memecah lemak lebih efisien. Rahasia di balik efektivitas dalam diet kopi adalah bahwa melalui kombinasi kafein dan asam klorogenik adalah mungkin untuk menghasilkan efek yang lebih sinergis. Kedua bahan inilah yang membuat kopi jadi efektif.

Kafein adalah diuretik yang bisa membantu Anda menyingkirkan edema
Kafein adalah diuretik yang dapat membantu Anda melawan edema, membantu tubuh menyingkirkan produk limbah dan kelebihan cairan. Edema memiliki efek negatif pada diet Anda, mengganggu metabolisme Anda. Kafein mendukung diet Anda dengan membantu memerangi edema yang tidak diinginkan.

Kafein memberi Anda dorongan dalam metabolisme yang Anda butuhkan
Kafein membantu meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik. Hal ini pada gilirannya memiliki efek positif pada metabolisme basal Anda. Hal ini juga dikatakan untuk meringankan wanita dengan sirkulasi yang buruk dan bahu yang kaku.

Kopi membantu Anda rileks
Kopi yang Anda minum saat beristirahat atau dalam pengalihan memiliki efek relaksasi pada tubuh Anda. Karena aroma kopi mencapai hidung Anda, Anda mengalami peningkatan aktivitas gelombang alfa di otak Anda, yang membuat tubuh Anda rileks dan menurunkan tingkat stres Anda.

Apa waktu yang optimal untuk minum kopi yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Meskipun jual green coffee dapat membantu Anda membakar lemak lebih efisien, jangan berharap untuk membuat kemajuan duduk di pantat Anda sepanjang hari. Ini hanya dengan menggabungkan kopi dan olahraga sehingga Anda bisa menghargai efeknya. Untuk efek yang disempurnakan, waktu terbaik untuk minum kopi adalah 20-30 menit sebelum Anda mulai berolahraga . Sedangkan untuk jumlah yang tepat untuk minum, sebaiknya menahan diri untuk tidak minum terlalu banyak. Dengan mengatakan itu, semoga kita semua bisa senang duduk santai dan minum 1 gelas per duduk. Efek positif dari kopi paling baik dihargai 20-30 menit setelah minum. Hanya dengan meningkatkan aktivitas Anda, berolahraga, kopi membantu membakar lemak.

Bagi mereka yang kurang cenderung berolahraga setelah minum secangkir kopi, seperti kebanyakan dari kita, masih ada harapan untuk Anda. Bagi kebanyakan kita, sudah umum kita akan minum secangkir kopi setelah makan . Di sisi lain, Anda mungkin lebih suka kue keju dalam hal ini. Manfaat minum kopi setelah makan adalah membantu Anda membersihkan kepala Anda, memberi rasa kelengkapan, kepenuhan, setelah makan. Ini bukan gurun, kopi mungkin cocok untuk Anda.